UN LUGAR
MÁGICO

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· VALLE DEl AMBROZ ·
Extremadura

Programación
Retiros Detox y Retiro Cultivando tu Esencia

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Actividades

Retiro Detox

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Retiro Detox
Cocinando
nuestra salud

  • Este retiro está dedicado a todas aquellas personas que desean recuperar su equilibrio y el bienestar utilizando los alimentos, además de otras técnicas que nos permitirán alcanzar este fin. Como dijo Hipócrates, «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», y por eso usaréis la cocina como herramienta diaria para mejorar vuestra condición física, mental y emocional, utilizando recetas sabrosas para nutrirnos de manera rica y saludable.
  • Os sumergiréis en los principios de la medicina tradicional china para elevar el nivel de energía física y aumentar la concentración mental, a la vez que podréis aliviar la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y depurar y desintoxicar vuestro organismo. Al final, os marcharéis regenerados, llenos de energía y … ¡como nuevos!.

PROGRAMA

DIA 1

Dia 1. Viernes: Bienvenida a un lugar único.

Os alojaréis en un complejo rural de casas independientes, un hermoso paraje, visitado por observadores de aves, senderistas, fotógrafos y amantes de la naturaleza. Entre todos los asistentes al curso y guiados por Isabel, elaboraréis la cena con alimentos naturales, siguiendo recetas sanas y llenas de ricos nutrientes. Disfrutaréis de una relajada cena antes de coger ritmo aprendiendo a tocar instrumentos musicales para elevar las vibras del grupo.

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DIA 2

Dia 2. Sábado: Recetas, naturaleza y cantos Por la mañana,
mejoraréis vuestra movilidad con una revitalizante sesión de Chi Kung, un método proveniente de la medicina china que, a través de estiramientos y la respiración, mejora el organismo, los niveles de concentración, y contribuye a disminuir el estrés.

Tomaréis un desayuno sano y completo compuesto por deliciosos zumos vegetales y alimentos bio-naturales.

Disfrutaréis de una charla sobre la importancia del equilibrio alimentario y su influencia sobre nuestra salud, antes de disfrutar de un paseo sensorial guiado, por la dehesa de encinas y alcornoques, descubriendo los beneficios que regala la naturaleza del Valle del Ambroz-Cáparra. Junto a vuestros compañeros, elaboraréis una comida consciente y compartiréis mesa y sobremesa en un entorno seguro y de paz.

Por la tarde, expandiréis vuestros conocimientos sobre las características energéticas de los alimentos y conoceréis diferentes formas de testar intolerancias. Os enamoraréis del mágico entorno con un paseo consciente por la dehesa para ver el atardecer y descubrir el retorno de las grullas.

Prepararéis juntos nuevas recetas durante la cena y disfrutaréis de un concierto de cantos de autor muy mágico, para despediros de este reconfortante día.

DIA 3

Dia 3.

Domingo: Conocimiento, salud y diversión

Amaneceréis practicando Chi Kung antes de tomar un delicioso desayuno rodeados de una incomparable naturaleza. Participaréis en una charla sobre los actores claves de nuestro ser y las herramientas esenciales para sanar.

Participaréis en un último paseo sensorial guiado antes de cocinar originales recetas para despediros del retiro con abrazos.

Actividades

Retiro

Cultivando

tu Esencia

2

Retiro
CULTIVANDO
TU ESENCIA

¿Te apetece dedicarte un espacio de autoconocimiento y autorrealización?

¿Quieres abrirte a conocer a otras personas en tu misma sintonía?

Juntos vamos a plantar una semilla en nuestra mente para que crezca, eche raíces y se fortalezca.

Además aprenderemos técnicas que contribuyen a nuestro bienestar, físico, mental y emocional.

En este encuentro realizaras un viaje hacia ti misma, a través del cuerpo, la respiración y el conocimiento.

¡Bienvenido a tu espacio de paz!

UN LUGAR
MÁGICO

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Nos retiramos tres días para tomarnos un descanso del ruido de la ciudad, regalarnos tiempo para volver a nosotros mismos y centrarnos en el momento presente.

Nuestro hogar durante estos tres días será en la dehesa extremeña en un precioso y tradicional cortijo de la Finca Berrocoso. En el interior hay rincones mágicos donde poder descansar, leer y cada detalle está cuidado con mimo.

Lugar ideal de descanso, en plena naturaleza entre encinas y alcornoques, donde apreciar lo más bello que ofrece la fauna y flora salvaje. Zona reconocida por UE de especial valor ambiental por su diversidad.

Actividades · Cultivando tu Esencia ·

Viernes 10

18:00 – 18:30 Bienvenida

18:30-19:30 Círculo de Apertura

19:30 – 20:30 T- entuentro I

20:30 – 21-15 Yoga

21:30 – 23:00 Cena

Sábado 11

09:00 – 09:20 Meditación & Pranayama

09:20 – 10:30 Hatha Vinyasa Yoga

10:30 – 11:00 Journaling

11:00 – 12:00 Desayuno

13:00 – 15:00 T-encuentro II

15:00 – 16:00 Comida

16:00 – 18:30 Tiempo libre

18:30 – 20:30 T-encuentro III

20:30 – 21:30 Cena

22:00 – 23:00 Concierto

 

Domingo 12

09:00 – 09:20 Meditación & Pranayama

09:20 – 10:20 Apertura chakra corazón

10:30 – 12:00 Desayuno

12:30 – 13:30 T – Encuentro IV

14:00 – 15:30 Comida

15:30 – 16:30 Círculo de Cierre

17:00 Abrazos

PROGRAMA

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Durante estos dias disfrutaremos de una alimentación equilibrada y nutritiva

Noelia Manzano, terapeuta transpersonal te
acompaño a transformar tu vida a través del
autoconocimiento.

Healt Coach y Terapeuta Sistémica, Trainer
en Programación Neurolingüística, Coach
Ejecutivo, Intervencionista familiar,
Integradora social, Psicoterapeuta de UCDM
y Terapeuta en Conductas Adictivas
Actualmente acompaño a las personas en su
procesos de transformación. En mis retiros lo
que busco es que te sumerjas en un camino
hacia tu mundo interior, conectes con tu
parte más creativa y sabia obtengas libertad
y paz interior.

Hablaremos desde el amor y compartiremos
sin juicios en un lenguaje cercano.

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QUÉ INCLUYE

Alojamiento 3 días y 2 noches

  • Material de los Encuentros
  • Desayuno, comida y cena saludable
  • Bebidas naturales, té, café, frutos secos y fruta
    siempre disponible
  • Clases de yoga diarias
  • Sesiones de meditación guiada
  • Técnicas de respiración – Pranayama diario
  • Yoga Nidra
    4 Encuentros
  • Concierto
  • Regalo de Bienvenida

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