4 propuestas, un mismo compromiso: las personas.
Hemos creado diferentes formas de cuidarte, vivir nuevas
experiencias y encontrar lo que necesitas en cada momento.
Desde un retiro para dedicarte unos días, hasta actividades
y apoyo en tu día a día para afrontar los retos de la vida cotidiana.
1
RETIROS ENLA PLAYA
MAS DAUSÀ · COSTA BRAVA
NATURALEZA Y MAR
Un retiro en Mas Dausà,
en plena naturaleza y con vistas al mar.
9 horas de actividades de retiro
que puedes combinar a tu aire con
actividades de vacaciones
en la playa y el entorno.
Puedes venir cualquier día del año.
Disfruta de actividades de retiro y de tiempo libre
en plena naturaleza, entre montañas,
con opciones de senderismo y rutas en bicicleta.
Actividades
de retiro
Senderismo
y rutas en bici
Naturaleza
todo el año
TAMBIÉN PUEDES PERSONALIZAR TU RETIRO
Los talleres y las actividades del retiro
pueden adaptarse a tus
necesidades e intereses,
con los terapeutas del equipo REVAL.
ACTIVIDADES, TERAPIAS Y ENCUENTROS
DURANTE TODO EL AÑO
Un espacio online y presencial
para cuidarte durante todo el año, con el
equipo de terapeutas de REVAL.
Actividades a la carta: yoga, meditación,
talleres, programas, terapias individuales
y encuentros.
Actividades
a la carta
Terapias
individuales
Encuentro online
mensual gratuito
Encuentros en
Madrid, Barcelona
y Valencia
EL EQUIPO DE TERAPEUTAS DE REVAL,
TODO EL AÑO PARA TI
Acompañamiento profesional, cercano
y de confianza para que sigas
creciendo y cuidándote.
Actividades todos los días,
online y presenciales.
Calendario detallado próximamente
Noviembre 2026
LMXJVSD
Diciembre 2026
LMXJVSD
Retiro cada día
Retiro desde casa
Inicio Cuidarte con REVAL
Fin de Año en Costa Brava
Punto: también hay Retiro cada día
Los retiros en la montaña están disponibles
todos los días del año.
REVAL
PERSONAS REALES · MOMENTOS REALES
¿En qué pueden ayudarte nuestros retiros?
Cada persona llega a un retiro
por un motivo diferente.
Puede que necesites parar y descansar,
atravesar un momento complicado,
comprender mejor lo que sientes,
mejorar alguna relación,
conocerte mejor
o aprender herramientas
para tu día a día.
Y también puede que estés bien
y simplemente quieras cuidarte,
aprender, conocer gente
o disfrutar unos días diferentes.
No necesitas tener un gran problema
para hacer un retiro.
CADA PERSONA LLEGA POR UN MOTIVO DIFERENTE
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Estas son algunas de las
situaciones, necesidades y aspectos personales
con los que muchas personas llegan
a nuestros retiros.
Busca lo que más se parezca
a lo que estás viviendo
o a aquello que te gustaría trabajar.
🔎
🌿Necesito parar y descansar+
Estoy agotado/aNecesito pararNo consigo desconectarNecesito salir de la rutinaNecesito descansarNecesito recuperar energíaEstoy saturado/aNecesito unos días para míQuiero alejarme de mis obligaciones unos díasNecesito silencioNecesito naturalezaSiento que no doy más de míQuiero bajar el ritmoNecesito respirar
💭Estrés, preocupaciones y sobrecarga+
Tengo demasiado estrésVivo siempre con prisasMi cabeza no paraEstoy siempre preocupado/aTodo me parece urgenteMe cuesta relajarmeMe siento desbordado/aTengo demasiadas responsabilidadesEstoy más irritable de lo normalNo sé cómo bajar revolucionesQuiero gestionar mejor la presiónMe cuesta disfrutar porque siempre estoy pensandoTengo demasiadas cosas en la cabeza
🌙Me cuesta descansar o dormir+
Me cuesta conciliar el sueñoMe despierto pensandoMe voy a dormir con la cabeza llenaNo descanso aunque duermaMe levanto cansado/aMe cuesta relajarme antes de dormirQuiero crear rutinas más tranquilasNecesito aprender técnicas de relajación
❤️Pareja, separación y relaciones+
Estoy pasando una separaciónMi relación de pareja no está bienDiscutimos constantementeNos hemos distanciadoMe siento solo/a dentro de mi relaciónNo consigo cerrar una relaciónNo dejo de pensar en mi exTengo miedo a estar solo/aSiento dependencia emocionalTengo celosHay desconfianza en mi relaciónMe cuesta expresar lo que necesitoQuiero comunicarme mejor con mi parejaRepito relaciones que no me hacen bien
🏡Familia, límites y responsabilidades+
Tengo conflictos familiaresMe cuesta relacionarme con mis padresTengo problemas con mis hijosHay conflictos entre hermanosSiempre estoy pendiente de los demásMe siento responsable de todoSiempre tengo que cuidar de alguienMe cuesta pensar en míMe siento culpable cuando pongo límitesMe cuesta decir que no a mi familiaNecesito recuperar mi espacio
🍂Duelo, pérdidas y momentos difíciles+
Estoy pasando un dueloHe perdido a alguien importanteSiento un vacío muy grandeEcho muchísimo de menos a alguienMe cuesta aceptar una pérdidaEstoy cansado/a de aparentar que estoy bienNecesito tiempo para procesar lo que ha ocurridoEstoy atravesando una etapa muy difícilSiento que todo se me ha acumuladoNo sé cómo afrontar lo que está pasando
🧠Emociones, miedos y pensamientos+
Me cuesta entender lo que sientoMe cuesta gestionar la rabiaExploto por cosas pequeñasEstoy tristeTengo muchos miedosSiento culpaGuardo resentimientoMe afecta mucho el rechazoSiento celos o envidiaMe bloqueo emocionalmenteReacciono y después me arrepientoQuiero comprender mejor mis emociones
🌱Autoestima, inseguridad y exigencia+
No confío en míMe critico continuamenteNunca creo que sea suficienteMe comparo constantementeNecesito aprobaciónMe afecta demasiado una críticaTengo miedo de equivocarmeSoy demasiado exigente conmigoMe cuesta reconocer mis cualidadesMe cuesta defender mis decisionesQuiero tratarme mejor
👥Soledad y relaciones sociales+
Me siento solo/aMe siento solo/a aunque tenga gente alrededorMe cuesta conocer genteNo encuentro mi sitioMe cuesta abrirmeTengo miedo al rechazoMe siento incómodo/a en gruposSoy muy tímido/aQuiero conocer gente nuevaQuiero compartir con otras personasNunca he viajado solo/a
💼Trabajo y ritmo de vida+
El trabajo me está superandoNo desconecto del trabajoEstoy perdiendo la motivaciónMe siento quemado/aMi trabajo ocupa demasiado espacio en mi vidaMe cuesta poner límites laboralesNo sé delegarSiento que si paro todo se caeQuiero encontrar más equilibrio entre trabajo y vida personal
🧭Cambios y decisiones+
Tengo que tomar una decisión importanteNo sé qué hacerEstoy en un momento de cambioNecesito ordenar mis ideasNo sé qué quiero ahoraTengo miedo de equivocarmeNecesito distancia para pensarLlevo tiempo aplazando una decisiónQuiero revisar mis prioridades
✋Me cuesta poner límites+
No sé decir que noDigo que sí y después me arrepientoTengo miedo de decepcionarAguanto demasiadoSiempre cedoPriorizo las necesidades de los demásSiento culpa cuando pienso en míQuiero aprender a defender mi espacio sin atacar
💬Quiero comunicarme mejor+
Me cuesta decir lo que sientoNo sé pedir lo que necesitoHablo cuando ya estoy enfadado/aMe callo demasiadoMe pongo a la defensivaEvito conversaciones difícilesQuiero aprender a hablar sin atacarQuiero aprender a escuchar mejor
🔄Doy demasiadas vueltas a las cosas+
Analizo todo demasiadoRepaso conversaciones una y otra vezPienso constantemente en qué podría pasarMe cuesta estar presenteMe despierto pensandoMe cuesta dejar ir cosas que ya han ocurridoSiempre encuentro nuevos problemas posiblesQuiero aprender a parar el pensamiento por momentos
🪞Quiero conocerme mejor+
Quiero entender por qué reacciono asíQuiero conocer mis patronesQuiero saber qué necesitoQuiero comprender mejor mis relacionesQuiero escucharme másQuiero entender mejor mis valoresQuiero dedicar tiempo a pensar sobre míQuiero observar cómo reacciono
🧘Quiero aprender herramientas para mi día a día+
Quiero aprender a relajarmeQuiero aprender técnicas de respiraciónQuiero empezar a meditarQuiero probar yogaQuiero gestionar mejor el estrésQuiero aprender a poner límitesQuiero comunicarme mejorQuiero cuidar mejor mis relacionesQuiero hábitos sencillos que pueda mantener en casa
☀️Estoy bien. Solo quiero disfrutar y cuidarme+
Estoy bien y no tengo ningún problema especialQuiero unas vacaciones diferentesQuiero descansarQuiero playa y naturalezaQuiero conocer genteMe apetece hacer yogaQuiero probar actividades nuevasQuiero pasarlo bienQuiero combinar retiro y vacacionesQuiero dedicarme tiempo
🌊Quiero un retiro, pero también libertad+
No quiero estar todo el día haciendo talleresQuiero tener tiempo libreQuiero poder elegir actividadesQuiero playa y excursionesQuiero ir a mi aire algunos momentosQuiero combinar descanso y trabajo personal
✨Necesito algo más adaptado a mí+
No me encajan las fechas programadasQuiero elegir mis fechasQuiero venir solo/aQuiero venir en parejaSomos un pequeño grupoQuiero elegir determinadas actividadesPrefiero poca genteNecesito un ritmo más tranquilo
🏠Quiero empezar desde casa+
Quiero hacer un retiro sin desplazarmeNo puedo viajar ahoraQuiero probar primero desde casaTengo poco tiempoQuiero dedicarme un día desde casaPrefiero empezar online
No sé exactamente qué necesito.
Puede que sepas que necesitas parar,
hacer algo por ti
o trabajar algún aspecto personal,
pero no tengas claro
qué tipo de retiro puede encajar contigo.
Puedes contarnos qué buscas
o qué momento estás viviendo.
Un retiro puede ser muchas cosas diferentes.
Un espacio para parar, descansar,
observarte, aprender, compartir
o trabajar aspectos personales.
Cada persona vive la experiencia
de una manera diferente
y se lleva de ella cosas distintas.
NUESTRA FORMA DE ENTENDER REVAL
No queremos que cambies de vida.
Queremos ayudarte a vivir mejor la que tienes.
Un retiro puede ayudarte a parar,
conocerte mejor, aprender,
compartir y cuidarte.
Crecer personalmente no significa
que tengas que cambiar tu modelo de vida.
Lo importante es que aquello que vivas,
aprendas o descubras pueda ayudarte
cuando vuelvas a tu día a día.
Tu vida. Con más recursos para vivirla mejor.
🌱
Crecer sin tener que cambiar tu modelo de vida
Trabajar sobre ti puede ayudarte
a conocerte mejor, sentirte mejor,
afrontar de otra manera las dificultades
y mejorar tus relaciones.
Puedes avanzar,
incorporar nuevas herramientas
y vivir con más equilibrio
sin tener que cambiar tu trabajo,
tu familia, tu entorno
o tu forma de vida.
🌤️
Lo que vives en un retiro tiene que servirte fuera de él
Parar unos días,
descansar, practicar,
compartir y alejarte del ritmo cotidiano
puede hacerte sentir muy bien.
Pero nuestro objetivo no es crear
una burbuja de bienestar que solo exista aquí.
Queremos que te lleves aprendizajes
y herramientas que puedas utilizar después.
♡
No tienes que convertirte en nadie
Puedes practicar yoga sin convertirte en yogui.
Puedes meditar sin hacer de ello
tu forma de vida.
Puedes explorar tu mundo interior
sin adoptar una filosofía concreta.
En REVAL no te pedimos
que cambies tu forma de vivir
ni que sigas un estilo de vida determinado.
Cada persona decide,
a su ritmo,
qué herramientas y experiencias
quiere incorporar a su día a día.
👥
Acompañamiento con responsabilidad y con límites
REVAL trabaja en el ámbito
del bienestar, el crecimiento
y el desarrollo personal.
Nuestros retiros no son tratamientos sanitarios
ni sustituyen la atención médica,
psicológica o psiquiátrica
cuando una persona la necesita.
Personas que ya realizan
otros procesos participan en nuestros retiros,
y también recibimos participantes
recomendados por profesionales
que conocen nuestro trabajo.
🍃
El retiro es un espacio dentro de tu vida,
no una alternativa a ella.
Lo importante es lo que pueda aportarte
cuando vuelvas a tu día a día.
Personas reales.
Vidas reales.
👉 Lo que dicen quienes ya han venido
.🎧 Audio Isabel (Valencia) “Me decidí por la doble actividad y la libertad de poder elegir en cada momento.”
🎧 Audio Sara (Barcelona) “Es una experiencia única, por cómo te cuidan y respetan lo que necesitas.” (audio en catalán)
El Telediario de TVE visitó nuestro retiro en la Costa Brava.
Este verano pasado recibimos la visita de un equipo del Telediario de TVE, que se desplazó hasta nuestro retiro de la Costa Brava para grabar un reportaje emitido tanto en el circuito Nacional como en el Catalán.
Si quieres hablar directamente con nosotros, por WhatsApp o Teléfono de 8 a 22 h:
A veces solo necesitas descansar y cuidarte unos días
Puedes descansar, relajarte y disfrutar de la playa, o si te apetece, participar en actividades de retiro o de vacaciones. Siempre a tu ritmo, sin exigencias.
Te apetecen unas vacaciones diferentes
Compartes la experiencia con personas afines, en un entorno natural, con la libertad de elegir en cada momento qué te apetece hacer.
Quieres disfrutar de la playa cada día
Además de las actividades, el grupo y el trabajo personal, puedes disfrutar del sol, la piscina y la playa cuando te apetezca.
Los pensamientos no paran y te cuesta desconectar
Aprenderás a meditar y a respirar para calmar los pensamientos y sentir más calma en tu día a día.
No tienes claro qué te pasa ni por qué
En el retiro empezarás a entender qué te pasa, qué te está impidiendo estar mejor y qué puedes hacer o cambiar para sentirte mejor.
Te cuesta gestionar tus emociones
Aprenderás a entender lo que te pasa y a llevar lo que sientes con más calma en tu día a día.
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